En EcoAyuno nos comprometemos a ayudarte a recuperar tu equilibrio físico, mental y emocional. Para ello, hemos desarrollado un método propio de ayuno consciente, creado y guiado por profesionales con amplia experiencia, que te acompañan en todo momento antes, durante y después del retiro.
Nuestro método no se limita únicamente al ayuno, sino que integra preparación, acompañamiento, actividad consciente, terapias naturales y espacios de descanso, para que la experiencia sea completa, segura y profundamente transformadora.
Para entrar de lleno en el ayuno hay una semana anterior al encuentro de preparación a través de la eliminación del consumo de ciertos alimentos y otra semana de salida del ayuno a través de estas pautas. Estas guías son tan importantes como el trabajo de ayuno y deben respetarse para integrar al 100% la experiencia de Ecoayuno.
Programamos todas las actividades para fortalecer y ayudar al proceso de ayuno. El Yoga, la meditación, el senderismo consciente, la danza y las charlas de nutrición son una combinación perfecta para hacer tu estancia lo más cómoda posible. Además de ayudar a una limpieza integral de tu organismo.
La actividad física moderada, uno de los pilares de nuestro retiro, nos relaja, incrementa la desconexión mental y propicia una serie de condiciones internas que facilitan las funciones depurativas de nuestro organismo. Empezamos el día con una de las actividades relajantes y oxigenantes, Mindfullness Walk (Paseos por la Naturaleza en silencio), Yoga, Danza, Círculos Sufis, etc.
Durante tu estancia en la casa podrás disfrutar de un equipo de terapeutas con masajes Chi Nei Tsang y Masaje Thai. Escoge este complemento terapéutico para aumentar aún mas los beneficios del ayuno. Puedes contratar los diferentes packs de terapias al llegar a la casa (cada masaje tiene un coste de 60 Eur) No dejes pasar la oportunidad de dar aún mas descanso a tu mente y tu cuerpo a traves de nuestra selecta gama de terapias corporales
A través de un retiro de ayuno, el cuerpo dispone del tiempo y el espacio necesarios para activar sus procesos naturales de depuración, liberándose de toxinas acumuladas por el estrés, los malos hábitos de salud y los excesos alimentarios, tanto a nivel físico como emocional. Más allá de la desintoxicación, el EcoAyuno es una experiencia integral que impacta positivamente en múltiples niveles.
El ayuno favorece la liberación natural de emociones acumuladas, acompañando el proceso de desintoxicación física.
La eliminación de toxinas y el movimiento consciente mejoran la oxigenación y aumentan la energía de forma natural.
El descanso digestivo mejora la flora intestinal y el metabolismo, favoreciendo una pérdida de peso equilibrada.
La piel entra en un proceso de regeneración y limpieza profunda, con una renovación visible.
El equilibrio del sistema nervioso potencia la sensibilidad y la percepción sensorial.
Un método que acompaña la autosanación a nivel físico, emocional y mental.
Las experiencias de quienes han vivido nuestros retiros de ayuno consciente son el reflejo más auténtico de nuestro trabajo. Sus testimonios muestran el cuidado, la dedicación y el acompañamiento cercano que hacen de EcoAyuno un espacio seguro y transformador.
