El programa Detox Weekend de 3 días te ayudará junto a la semana anterior de preparación a poder tomar conciencia de ciertas pautas conductuales en tu alimentación, podrás darte cuenta de los apegos que tienes a cierto tipo de alimentos. Será un respiro en tu ritmo de vida habitual, un punto de encuentro para vaciar parte del peso que llevamos en el día a día
Este retiro supone un respiro en el ritmo de vida habitual, creando un espacio para soltar cargas físicas y emocionales acumuladas en el día a día.
EcoAyuno te ofrece una experiencia única en la que cada momento cuenta. A continuación, una propuesta orientativa de cómo se estructura un día durante el retiro:
Recomendaciones para vivir el retiro detox. Durante el retiro se recomienda participar en las clases de movimiento y respiración para activar el cuerpo de forma relajada. Evita permanecer demasiado tiempo recostado; al superar el “cansancio imaginario”, el organismo responde con mayor vitalidad.
Mantén un equilibrio entre actividad suave y momentos de silencio. El consumo de tabaco debe realizarse fuera de las instalaciones y el uso del teléfono móvil estará limitado para favorecer un auténtico detox digital. Reserva tu retiro de ayuno consciente de 14 días.
Las valoraciones de nuestros participantes son nuestra mayor garantía. En ellas se refleja el compromiso, la experiencia y el acompañamiento profesional que caracterizan a EcoAyuno.
